Mengapa Kesehatan Manusia Modern Semakin Rapuh dan Bagaimana Solusinya (Bag. 3)
Oleh Dr. Alexander Jebadu SVD, Dosen pada Institute Filsafat dan Teknologi Kreatif Ledalero-Flores -NTT
Maksudnya kalau Anda konsumsi makanan dan minum minuman yang hanya dibutuhkan oleh tubuh, maka itulah obat yang sesungguhnya membuat tubuh Anda sehat dan tidak perlu obat-obat lain seperti obat-obatan yang terbuat dari bahan-bahan lain yang bukan dari makanan Anda.
Untuk itu warga masyarakat belajar dasar imu nutrisi supaya bisa tahu makan secara baik dan benar sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Orang juga perlu kurangi makan yang dikosumsi setiap hari. Sejumlah ahli kesehatan modern membuktikan bahwa tubuh manusia sebenarnya tidak membutuhkan makanan terlalu banyak dalam sehari kecuali asupan air putih dan mempromosikan apa yang disebut hanya one meal a day (OMAD) yaitu cukup makan satu kali sehari setiap hari.
Supaya sehat orang perlu berpuasa sesekali (intermitten fasting) dan penyembuhan penyakit dengan puasa teratur dengan mengunakan prinsip autophagy.
Tentang puasa sebagai sebuah bentuk terapi kesehatan yang sangat ampuh dan murah, Joel Fuhrman menulis sebagai berikut:
“Karena keberhasilan pengobatan konvensional yang terbatas dan biaya pengobatan yang tinggi, pengobatan alternatif menjadi lebih banyak digunakan.