Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

KESEHATAN | Pojokbebas.com | Manfaat air kelapa tua didapat dari beragam kandungan mineral dan vitamin yang ada di dalamnya.  Salah satu manfaat dari beragam kandungan dalam buah tropis yang satu ini adalah mengembalikan cairan dan elektrolit yang hilang, sehingga tubuh terhindar dari dehidrasi.

Air kelapa biasanya berasal dari kelapa muda yang berumur 6–9 bulan. Namun, air kelapa juga ditemukan pada buah kelapa yang usianya sudah tua. Bedanya, jumlah air pada kelapa tua jauh lebih sedikit daripada kelapa muda.

Mayoritas masyarakat hanya memanfaatkan daging kelapa tua untuk diolah menjadi santan. Padahal air dari kelapa tua juga sangat menyehatkan dan dapat dikonsumsi sebagai minuman diet sehat. Ini karena karena kadar gula pada air kelapa tua lebih sedikit daripada air kelapa muda.

Selain itu, masih ada banyak manfaat air kelapa tua yang bisa Anda dapatkan.

Kandungan nutrisi air kelapa tua

Air kelapa tua dapat menjadi minuman diet sehat karena dalam 250 mililiter atau setara dengan 1 cangkir, air kelapa terkandung 44 kalori saja. Selain itu, minuman ini juga bebas lemak.