Rahasia Jantung Anda Sehat: Dokter Berbagi Lima Cara Memperkuat Arteri Secara Alami
Pengantar dan alih bahasa oleh P. Dr. Alexander Jebadu, SVD, Dosen IFTK Ledalero
SAUDARA/i pencinta hidup sehat!
Satu penyakit yang menelan korban banyak di dunia modern, dari orang kota hingga desa usia 40-an ke atas adalah serangan jantung. Itu terjadi terutama karena lemak jahat (LDL, Low Density Lipoprotein) yang berlebihan yang menyumbat pembuluh jantung darah Anda (CORONARY ARTERY).
Menurut Delhi NCR, rahasia supaya jantung Anda tetap sehat (bebas dari LDL yang berlebihan adalah:
1) Konsumsi Minyak Omega 3 (dari ikan dll termasuk dari Kacang Sacha Inchi – saya sudah mulai budidaya kacang sacha inchi di Ledalero).
2) Tidur pada waktunya secara konsisten
3) Hindari stress
***
Saat kita memfokuskan seluruh energi untuk menjaga kesehatan hati dan ginjal, kita seringkali melupakan pentingnya arteri. Arteri adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia, yang bertanggung jawab untuk mengangkut semua darah yang kaya oksigen, nutrisi, dan hormon dari jantung ke organ dan jaringan lain di dalam tubuh. Fungsinya yang tepat dan sehat memastikan kelancaran fungsi jantung, sehingga kesehatannya harus diperhatikan.