Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

Air kelapa tua juga mengandung berbagai nutrisi lain, seperti:
10 gram karbohidrat, 0,5 gram protein, 10 gram gula, 64 miligram natrium dan 404 miligram kalium, 24 miligram vitamin C.

Manfaat air kelapa tua juga didukung oleh beragam kandungan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B1, mangan, zat besi, fosfor, dan zinc.

Jarang sekali masyarakat yang mengonsumsi air kelapa tua. Ini disebabkan oleh jumlah air kelapa tua yang sedikit dan rasanya yang kurang manis. Padahal, air kelapa tua memiliki banyak nutrisi serta efek antioksidan, antiradang, antibakteri, dan antivirus yang bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah manfaat air kelapa tua untuk kesehatan tubuh:

1. Mengatasi dehidrasi

Mengonsumsi air kelapa tua dapat membantu mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang, baik karena diare maupun setelah berolahraga. Minum air kelapa tua tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan, tetapi juga menggantikan elektrolit penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium.