Kebiasaan Buruk Dan Kondisi Ideal Dalam Membaca
Oleh: P. Yosep Bala Makin, SVD. Penulis adalah Pastor Paroki St. Yusuf Raba-Bima
Hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan kemampuan membaca Anda adalah dengan mengatur posisi tubuh yang baik. Posisi tubuh yang baik dan nyaman akan memberikan kita stamina sekaligus akan meningkatkan konsentrasi sekaligus menjadi motivasi dalam membaca. Banyak orang membaca dengan posisi tubuh yang buruk: membaca sambil tiduran atau sambil telungkup. Ini akan membuat tangan Anda cepat lelah karena harus menyangga tubuh. Meski kita membaca tidak lama dan akhirnya cepat letih, cepat mengantuk. Ada yang membaca buku terlalu dekat atau terlalu jauh sehingga matanya cepat lelah dan itu tidak baik.
Ada pun kondisi yang ideal untuk membaca adalah duduk dengan posisi yang rileks. Anda duduk di atas kursi, buku bacaan diletakkan di atas meja belajar Anda. Pastikan punggung Anda dalam posisi yang lurus dan rileks. Ini akan membuat tubuh merasa nyaman dan Anda akan merasa bisa membaca dalam jangka waktu yang lebih lama, panjang dengan konsentrasi yang lebih baik. Anda juga bisa duduk lebih santai di sofa atau kursi atau harus menggunakan meja. Pastikan posisi punggung Anda lurus ke atas sehingga nyaman dan rileks. Dalam membaca kita membutuhkan konsentrasi maka hindari segala gangguan yang membuat konsentrasi dan perhatian terganggu. Sangat dianjurkan bahwa ketika hendak membaca matikan TV, matikan musik dan fokuslah untuk kegiatan membaca Anda. Membaca sambil menonton TV atau mendengarkan musik berarti konsentrasi Anda terganggu. Perhatian Anda akan tertuju ke acara TV yang sedang berlangsung sementara Anda sedang membaca. Seringkali proses membaca dikalahkan dengan aktivitas yang lain-lain.