Anda Ingin Hidup Sehat?  Ciptakan Suasana Gembira, Kontrol Diri dan Optimis

Artinya, bukan keadaan disekitar kita yang menentukan hidup kita, atau bagaimana kita berperilaku. Kita adalah agen yang dapat juga mempengaruhi lingkungan sekitar, atau sekurang-kurangnya kita dapat mensiasasi bagaimana beradaptasi dengan lingkungan sekita yang terus menekan.

Mereka mengatakan ada bukti yang cukup bahwa perasaan kontrol pribadi memberikan perlindungan dari respons emosional negatif yang terkait dengan peristiwa kehidupan yang penuh tekanan.

Kemampuan kontrol pribadi mempengaruhi detak jantung, tekanan darah, respons kulit galvanic Kontrol pribadi adalah  penyangga stres yang efektif . Bahkan control pribadi dapat mencegah kematian yang disebabkan oleh pengalaman traumatis.

Kedua, Positive affect.  Pengaruh positif (PA) mencakup perasaan yang mencerminkan tingkat keterlibatan yang menyenangkan dengan lingkungan (Clark et al., 1989) seperti kebahagiaan, kegembiraan, kegembiraan, antusiasme, dan kepuasan.

Pengaruh positif  dapat  mendorong eksplorasi dan kreativitas yang menghasilkan pembangunan sumber daya sosial, intelektual, dan fisik melalui interaksi dan eksplorasi (misalnya, bermain remaja) misalhnya dengan memperluas pergaulan.