Anda Ingin Hidup Sehat?  Ciptakan Suasana Gembira, Kontrol Diri dan Optimis

Dr. Terawan berusaha menyadarkan kita, bahwa ketahanan yang utama dari sakit itu berasal dan bersumber dari dalam diri manusia itu sendiri yakni optimisme, sikap yang positif. Sikap-sikap ini membantu kita untuk meningkatkan imunitas tubuh kita. Orang yang imunitasnya baik, ia tidak rentan terhadap virus, dan bahkan sebaliknya cenderung dapat beradaptasi dengan virus. Atau jika seseorang telah sakit, ketahanan yang berasal dari dalam akan sangat membantu proses penyembuhan menjadi lebih potensial.

Robert Dantzer, dkk melalui artikel mereka yang berjudul Resilience and Immunity (2018) mengatakan bahwa ketahanan tubuh yang baik berkorelasi dengan tingkat imunitas yang baik. Lalu imunitas yang baik berkorelasi dengan empat factor penentu seperti personal control, positive affect, social support, dan optimisme.

Pertama, personal control.  Dengan mengacu pada beragam hasil penelitian, Robert Dantzer, dkk menjelaskan bahwa personal control  terkait dengan persepsi kontrol yang tinggi, atau, keyakinan pada kemampuan seseorang, kemampuan diri untuk mempengaruhi keadaan disekitarnya dan mencapai tujuannya.